Полное расслабление тела – это путь к раскрытию мудрости

mudrosti cigunСовременные ученые имеют в распоряжении всевозможное оборудование для проведения исследований. Мудрецы из Древнего Китая постигали мир с помощью медитации.

Они написали множество работ о нашей планете, вселенной и даже атоме. Как они узнали? В чем заключена тайна мудрости на самом деле?

Сегодня ученые крайне удивлены, потому что сделать подобные открытия современный человек может только с помощью сверхпродвинутого оборудования.

В древних свитка достаточно подробно описано, хотя и скрыто в стихотворной форме между строк. Достичь просветления мудрости можно, только если техника расслабления выполняется идеально правильно.

Первый шаг для достижения мудрости

Как уже написано в прошлых статьях, основная подготовка перед медитацией – это полное расслабление всего тела и разума. Чем полезно это, простое на первый взгляд, действие:

  • повышает работоспособность;
  • повышает активность во время отдыха;
  • при выполнении определенных техник повышается потенция;
  • расслабление снижает риск некоторых заболеваний;
  • достижение внутреннего спокойствия, без чего невозможно освоить цигун.

Для достижения полного расслабления специального обучения не нужно. Вполне достаточно:

  • найти спокойное и тихое место;
  • стать прямо, ноги поставить вместе, руки свободно опущены вдоль тела;
  • закрыть глаза и освободиться от всех мыслей.

Техника расслабления для постижения мудрости

Приняв правильное положение тела:

Первое. Расслабляем голову. Стараемся ощутить без напряжения, как расслабляются мышцы лица и волосяной покров.

Второе. Расслабляем плечи. Если трудно выполнять, тогда слегка их встряхиваем.

Третье. Расслабляем грудь и переднюю часть корпуса. Ощущаем естественное и свободное наше дыхание.

Четвертое. Расслабляем спину. Стараемся ощутить расслабление каждой мышцы без напряжения.

Пятое. Расслабляем полностью руки до самых кончиков пальцев. Если для вас естественное положение пальцев чуть согнутое состояние, тогда сделайте это.

Шестое. Расслабляем полностью ноги до кончиков пальцев. Стараемся ощутить, как уходит напряжение со ступней ног, опять же делаем это без напряжения.

Седьмое. Расслабив полностью все тело, расслабляемся умственно. Старайтесь обо всем забыть и ни о чем не думать. Словно сливаетесь с окружающим вас миром.

Последнее некоторым трудно выполнить. Однако, сделав несколько практических упражнений на расслабление, вы можете даже почувствовать полное единение с природой. Хоть и на краткий миг.

Для выполнения этого упражнения достаточно две минуты. Если желаете достичь большего результата и освоить техники высоких уровней, тогда нужно заниматься около десяти минут. Или большее время для более глубокого погружения, что позволит быстрее вам развиться.

И последнее

Достигнув полного расслабления разума и тела, оставайтесь в этом состоянии пять минут. Если у вас есть достаточно свободного времени и получаете от этого удовольствие. Тогда продлите это время пока не почувствуете, что достаточно.

Будьте осторожны! При длительном нахождении в этом состоянии вы можете заснуть.

Главное – это постоянная практика и правильное выполнение. Спустя некоторое время вы ощутите, как тайна мудрости приоткроет двери для понимания окружающего вас мира.

Для себя вы сможете узнать и понять намного больше, чем сегодня. Чем это поможет вам? Кто знает, возможно, именно вы станете новы Эйнштейном. Люди, практикующие цигун, получают разные способности.

 

Предыдущая статья                                                                                                                                            Следующая статья

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Комментировать