Вторая часть: следующие виды йоги описание в краткой форме

yoga raznoeИтак, продолжим рассматривать учения йоги разных школ. В этой статье рассмотрим современные виды, появившиеся недавно.

Некоторые виды йоги появились в прошлом столетии. Однако их легко можно назвать современными, потому как одно или даже два столетия не делает их старыми, а тем более древними.

Тем более, сегодня каждое из изложенных учений йоги пользуется популярностью, как в России, так и во всем мире.

Сегодня рассмотрим Айенгар-йогу, Аштанга-виньяса-йогу и Хатха-йогу. Последняя пользуется очень большой популярностью. И это объяснимо. Достаточно ознакомиться с кратким описанием, чтобы понять почему.

Итак, приступим.

Основные виды современной йоги, описание в краткой форме

Айенгар-йога (правильно Йога Айенгара) – одна из разновидностей Хатха-йоги основана Йогином Айенгаром. Основная цель учения – добиться правильного положения тела для гармонично-идеального развития мышц тела.

Основная особенность – подробное описание каждой позы и индивидуальный подход к человеку. Вдобавок техники можно использовать в лечебных целях.

В изучение входят пранаямы, асан и все высшие ступени йоги до самадхи.

Аштанга-виньяса-йога – современное учение основано на объединении различных направлений Хатха-йоги. Основное отличие – человек развивает свое тело без приспособления к слабости и несовершенства мышечной системы и организма в целом.

Именно так заявил основатель школы Паттабхи Джойс. Сегодня его работу продолжил внук Шарат Рангасвами. Для получения сертификата преподавателя надо пройти обучение в городе Майсур, расположенный в Индии. Срок обучения не меньше 10 лет.

Хатха-йога (усиленное единение) – направление учения следует пути классической раджа-йоги. Основная ее задача – научиться контролировать разум во время медитаций для развития духовной силы с последующим ее освобождением.

Основное отличие от классической йоги – развитие через физическое укрепление тела:

  • асан;
  • дыхание;
  • диеты;
  • язык жестов кистей.

Однако, психологическая часть не менее важна:

  • медитация;
  • пранаяма;
  • концентрация внимания, при выполнении асан.

Особенность учения – выздоровление и укрепление иммунной системы.

Итак

Каждое из рассмотренных учений заслуживает внимания. Все виды йоги и их описание подходят для решения разных поставленных целей:

Айенгар-йога – создает красивое телосложение.

Аштанга-виньяса-йога – отлично развивает силу и выносливость, укрепляя тело в целом;

Хатха-йога – нужна для людей со слабым здоровьем.

В этот раз рассмотренные виды йоги с кратким описанием, оказались полезными все. Единственно, нужно определиться, что вам нужно. Если недовольны своими формами тела, выбирайте Айенгар-йогу.

Однако, если у вас слабое здоровье, тогда лучше остановите свой выбор на Хатха-йоге. Решать вам. В следующей статье рассмотрим последние виды современной йоги.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Комментировать