Недостатки и преимущества фруктовой диеты для похудения тела

fruktyВедь нужно знать не только рецепт для эффективного сжигания жира, но и темные и светлые стороны.

Потому как бездумно кушать продукты по рекомендации даже экспертов – это полная глупость. Сначала нужно понять приносит диета вред или пользу.

Каждый человек расходует разные микроэлементы для выполнения определенного вида работы. Например, обычный офисный работник, работая с документами, больше задействует интеллектуальную деятельность, чем домохозяйка или продавец.

Каждая из видов работ требует определенного количества энергии из расчета задействованных функций организма. Поэтому изучать полезное и вредное воздействие на организм продуктов питания крайне необходимо. Особенно если речь о диетах.

Преимущества и недостатки фруктовой диеты для похудения

Полезное влияние фруктовой диеты:

  • организм очищается от шлаков и токсинов – появляется легкость в теле;
  • содержит все необходимые минералы и витамины – сохраняется нормальная работоспособность организма;
  • предотвращение появления целлюлита – разглаживается кожа;
  • улучшение цвета кожи – становится нежной;
  • разрешены перекусы благодаря легкой и быстрой переработке в чистую энергию – даже ночью только в малых количествах;
  • легко и быстро приготовить блюда – употребление в сыром виде.

Недостатки влияния фруктовой диеты:

  • аллергическая непереносимость – личное каждого человека;
  • повышенная кислотность – гастрит или язва;
  • отсутствие белка – наибольшая длительность фруктовой диеты 10 дней;
  • недостаток витамина B2 – основное содержание в молочных продуктах и печени.

Совет

Любая фруктовая диета для похудения подходит только для разгрузочных дней. Например, отметили праздник или просто побаловали себя вкусненьким, при этом с излишком.

Все лишнее незамедлительно отправится под кожу. Несколько дней фруктовой диеты заставит расходовать жировые запасы. Однако организм хитер – вместо жира часто сжигает мышечные ткани.

Для их сохранения выполняйте утром, днем и вечером гимнастические упражнения. Если у вас активный вид деятельности (профессия), тогда вам достаточно выполнять утреннюю разминку.

Много времени не надо. Достаточно выполнить изометрические упражнения и на растяжку – 5-10 минут.

 

Предыдущая статья                                                                                                                                            Следующая статья

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Комментировать