Закали себя, без вреда организму!

Подобноеспешить с закаливанием нельзя выражение должно стать лозунгом! Иначе, какой толк начинать делать закаливающие водные процедуры, если не беречь себя?

Жизнь коротка, однако как ты ее проживешь, зависит от тебя самого. Если все время куда-то торопиться и спешить, как долго выдержит организм, особенно если он слабый?

Ведь если вы начинаете проведение закаливающих процедур, значит вы хотите укрепить себя? Верно? Тогда зачем прибегать к жестким мерам?

«Тише едешь дальше будешь»

Эта поговорка появилась не просто так. Люди наблюдают многие века различные события и совпадения. Некоторые из них случайность, а есть четкие взаимосвязи между действиями людей и произошедшим с ними.

Касательно закаливающих водных процедур все просто. Начинать надо с малого, без воздействия ледяных и обжигающих эффектов. Организм должен испытывать удовольствие, если оно отсутствует – это означает чрезмерное напряжение.

После процедур человек может почувствовать:падение настроения и утомленность

  • утомленность;
  • угнетение;
  • раздражительность.

Научным языком наших зарубежных деятелей – дискомфорт.

Если подобное проявилось – все сразу либо только одно – проведение закаливающих процедур принесло организму больше вреда, чем пользы.

приятное чувство закаливанияЧеловек обязательно должен испытывать:

  • приятная расслабленность;
  • слегка приподнятое настроение;
  • заряд энергии;
  • бодрость.

Именно это говорит об эффективном и полезном закаливании организма.

Соблюдение системы усилит эффект

Правильное закаливание организма возможно, если придерживаться правил:

  • постепенность;
  • систематичность;
  • последовательность;
  • комплекс закаливающих процедур;
  • учитывание особенностей организма и состояния здоровья.

Вывод прост

Если проводит закаливающие процедуры через боль и чрезмерное напряжение организма. В большей степени будет нанесен вред. Особенно это касается людей имеющих хронические заболевания:не правильное закаливание вредит

  • пищеварительного тракта;
  • сердечно-сосудистой системы;
  • легких и других.

Начиная с малого, вы всегда достигнете высот Олимпа, если неуклонно будет подниматься вверх. Добравшись силой своего организма, станете сильнее и крепче. Будете спешить – потеряете то, что имеете.

Пример простой: в школьном возрасте, развивая мозг ребенка, сначала преподают арифметику. Представьте, если бы сразу начинали с таблицы умножения! Мозг вошел бы в ступор, потому что изначально он к этому не готов.

Чем же отличается организм при закаливании?

 

Предыдущая статья                                                                                                                                            Следующая статья

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Комментировать