Апрель 2014

Базовая гимнастика цигун для начинающих и возможные ошибки

cigunЛюбое учение начинается с теории, и цигун далеко не исключение. Многие допускают ошибку, полагая, что знания вполне достаточно. Поэтому практике мало уделяют внимание. Некоторые даже останавливаются на теории, думая, что стали специалистами.

Однако изучения недостаточно. Если вы постоянно не практикуетесь, значит искусством цигун не владеете. Изучение лишь дает понятие о тех или иных принципах. Освоение их, совершенно другая сторона медали.

Пример простой, научиться выполнять три простых правила при освоении первого упражнения. На первый взгляд все просто и легко. На деле, все совершенно по-другому. Например, простое дыхание цигун дается многим крайне трудно. читать полностью »

Проблема как скинуть лишний вес навсегда

polniyОсновная ошибка при похудении – это голодание или жесткая диета. Начнем с того, почему организм человека набирает лишний вес при неправильном питании.

Когда человек кушает два или три раза в день или ограничивает себя жирной пищей, или другой содержащей полезные вещества.

Для подсознания это словно сигнал – наступил голод. Все полезные вещества он начинает накапливать в жировые ткани, при этом как можно больше.

Многие люди наверно замечали, что после прекращения голодания, скинутые лишние килограммы и объемы тела быстро возвращаются назад. Кроме этого недостаток полезных веществ приводит к истощению организма – кожа да кости. читать полностью »

Используя средства для снижения веса нельзя переусердствовать

razumnoe pohudenieВсе люди хотят быть стройными и красивыми – многие следят за своей фигурой и весом. Однако у некоторых, спустя время, это желание становится маниакальным.

Многие в этом себе не признаются и не слушают других людей. Поэтому вы, сначала должны задать себе вопрос: вы действительно полны или страдаете анорексией?

Сегодня можно часто услышать от девушек, особенно подростков: «Я набрала лишних 500 грамм, нужно срочно садиться на диету». Хотя смотришь на эту юную особу и удивляешься: «Это ж, в каком месте она набрала лишний вес?».

Тем более, когда девушка очень худа, ей наоборот надо радоваться этому. А она себя мучает голодом и физическими тренировками. читать полностью »

С древних времен лечение соком алоэ помогает от болезней

sok aloeДля этих целей используют сок алоэ, который получил название сабур. В древние времена его использовали даже при хронических запорах. Принимали на ночь – 1/10-1/3.

Действие слабительного начинается спустя определенное время – 8-10 часов. Давайте кратко ознакомимся, почему лечение соком алоэ помогает нормализовать «стул».

При появлении желчи в щелочной среде кишки, антрагликозиды разделяются на арабинозу и алоээмодин. Именно этот процесс и вызывает «мягкий стул».

Принимая сок алоэ нужно быть предельно осторожным. В больших количествах сабура тормозит перистальтику кишечника – двигательная способность. Это в свою очередь приводит к воспалению толстой кишки. читать полностью »

С давних времен комнатное растение Алоэ излечивает болезни

aloeМногие люди знают Алоэ, но лишь немногие знакомы с его пользой. Ведь даже домашние растения могут лечить от многих заболеваний. Среди народа растение так же известно как столетник.

Сажают Алоэ в комнатных условиях. Особого ухода не требуется, поэтому выращивают как обычный цветок.

Пришло это комнатное растение Алоэ к нам из Африки. По этой причине очень сильно боится заморозков. Выращивают в субтропиках, как однолетнюю культуру. читать полностью »

Простые упражнения для спины дома укрепят мышцы и связки

kriliyСегодня любой комплекс физической подготовки содержит упражнения на широчайшие мышцы спины. Объяснить просто, они мощные и сильные среди остальных.

Мышечные ткани «Крылья» поддерживают плечи, делая упор в тело. Занимают среднюю часть и низ спины. Служат для выполнения тянущих движений.

Поэтому важно, чтобы суставы и связки были крепкими для выполнения физически тяжелых действий. Самый эффективный способ – подобрать изометрические упражнения для дома. читать полностью »

Как справиться в первый триместр беременности со страхами

beremenostyНесмотря на обучение в подростковом возрасте и массовое информирование, начиная с детства. Женщины все равно начинают беспокоиться в первый месяц беременности, что делать, если пойдет что-то не так?

Специалисты выделили основные страхи и беспокойства, предложив практическое решение. Откуда известно?

По всему миру различные эксперты уже давно предоставляют советы беременным женщинам любого возраста. Давайте ознакомимся с ними. читать полностью »

Самые полезные и вредные продукты питания из овощей и фруктов

ovoshi i fruktiСуществует множество продуктов содержащей много химии и наоборот. Перечислять их все бессмысленно, иначе можно написать целую книгу о вреде и пользе продуктов.

Однако можно выделить 12 наиболее чистых продуктов питания и содержащих большое количество химии. Особенно это важно при подборе продуктов для детей.

Составляя ежедневный рацион питания нужно стараться придерживаться этих двух списков. читать полностью »

Оказывается, похудение быстро и эффективно наносит вред

pohudenie vrednoБольшой минус многих методик – худеют в первую очередь: плечи, ягодицы, бедра и грудь (у женщин), при этом живот всегда в последнюю очередь.

Это особенно ярко выражено в методиках диет и голодания. Думаю, большинство людей уже заметили это, и со мной согласятся. Верно?

Всегда думали, что худеем без вреда для здоровья, а оказывается диета – это «страшный зверь». Почему она рекомендована? Изначально диета была разработана специалистами для лечения определенных заболеваний.

читать полностью »

Западная и Восточная медицина должны работать сообща

cigunЗападная медицина лечит только тело. Только вот причина заболевания может находиться в другом – психологические проблемы или нарушение циркуляции энергии.

Бывают случаи, когда все и сразу. Подобное происходит, потому что в человеческом организме все взаимосвязано. Да, кстати, многие люди до сих пор утверждают об отсутствии какой-либо энергии в теле человека.

Простой пример, провели вы физически или умственно тяжелый день и почувствовали усталость, утомление. Как вы думаете, чем это вызвано? Мышцы или мозг устали?

Хорошо. Тогда вспомните свои ощущения. Ведь каждый человек чувствует внутреннюю пустоту.

Другой пример, при тяжелом заболевании человека доктора просят меньше разговаривать, потому как это лишает сил. Как вы думаете, каких? Именно энергетических! читать полностью »