Самые полезные и вредные продукты питания из овощей и фруктов

ovoshi i fruktiСуществует множество продуктов содержащей много химии и наоборот. Перечислять их все бессмысленно, иначе можно написать целую книгу о вреде и пользе продуктов.

Однако можно выделить 12 наиболее чистых продуктов питания и содержащих большое количество химии. Особенно это важно при подборе продуктов для детей.

Составляя ежедневный рацион питания нужно стараться придерживаться этих двух списков.

Рассмотрим сначала 12 полезных продуктов питания

В них накапливается меньше всего остатков химических удобрений. Например, пестицидов. Список продуктов начинается от самых чистых к загрязненным:

  • кукуруза;
  • авокадо;
  • ананасы;
  • цветная капуста;
  • манго;
  • зеленый горошек;
  • спаржа;
  • лук;
  • брокколи;
  • бананы;
  • киви;
  • папайя.

Теперь рассмотрим 12 вредных продуктов питания

Большая часть продуктов имеет тонкую кожицу. Именно это и упрощает попаданию химии от удобрений. Список фруктов и овощей начинается от самых грязных к наиболее чистым:

  • персики;
  • клубника;
  • яблоки;
  • шпинат;
  • нектарины;
  • сельдерей;
  • груши;
  • вишня;
  • картофель;
  • сладкий перец;
  • малина;
  • виноград.

В заключение

По возможности старайтесь счищать кожицу или шелуху, потому что именно в них больше всего содержится вредных веществ – химии. Сегодня в удобрениях содержится больше 20 видов вредных веществ для нашего организма.

Поэтому нужно по возможности избегать пищи с содержанием большого количества химии.

 

Предыдущая статья                                                                                                                                            Следующая статья

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Комментировать