Как справиться в первый триместр беременности со страхами

beremenostyНесмотря на обучение в подростковом возрасте и массовое информирование, начиная с детства. Женщины все равно начинают беспокоиться в первый месяц беременности, что делать, если пойдет что-то не так?

Специалисты выделили основные страхи и беспокойства, предложив практическое решение. Откуда известно?

По всему миру различные эксперты уже давно предоставляют советы беременным женщинам любого возраста. Давайте ознакомимся с ними.

Роль матери

Сегодня существует множество книг на тему безупречная мать. Однако специалисты выделили среди них одну – «В меру хорошая мать» автор Бруно Беттлгейм. Из названия уже можно понять, что женщина не должна быть безупречной матерью.

Вполне достаточно быть любящей и в меру хорошей мамой для ребенка.

Работа и беременность

Уже в первый триместр беременности некоторым женщинам трудно сосредоточиться на работе. При этом может проявиться плохое самочувствие.

Проведенные наблюдения показали, что большинство женщин могут продолжать работать с той же производительностью. Поэтому волноваться в первый месяц беременности, что делать при плохой концентрации и повышенной чувствительности нервной системы не стоит.

Специалисты рекомендуют во время перерыва кушать питательную пищу и отдыхать.

Некоторые виды деятельности физически трудно выполнять на последних месяцах беременности. К ним относятся:

  • положение стоя весь рабочий день;
  • ходьба весь рабочий день, особенно по лестницам;
  • поднятие и перенос тяжелых предметов;
  • вредное воздействие химических веществ и предметов, например свинец или излучение.

Консультируйтесь с врачом, начиная с первого месяца, спрашивайте что делать. Подходит ли ваша деятельность для нормального развития ребенка.

Если возможно, поговорите с вашим работодателем о временном переведении в безопасные условия работы. Или пусть создаст специальные условия, которые будут соблюдать правила и советы для беременных женщин, предоставленных вашим врачом.

beremenay na rabote

У работодателя должна храниться подробная информация о материалах – допустимые дозы и техника безопасности.

Опасные вещества в обязательном порядке снабжены этикетками.

Если работодатель откажет в предоставлении специальных условий или это сделать просто невозможно, тогда продолжать работать нельзя.

Иначе в первый триместр вашей беременности пострадает ребенок.

Подобные советы беременным женщинам очень важны. Поэтому ставить на первый план работу нельзя. Потому как в этом случае, здоровье, психика и умственные способности вашего будущего дитя попадут под сомнение.

Страх за благополучие ребенка

В первый триместр беременности плод начинает проявлять активность – шевелиться. Заранее заведите дневник и проведите наблюдение. Выберите время дня, когда обычно ребенок ведет себя наиболее активно.

Сосчитайте, сколько движений он делает за полчаса. Если ребенок в течение 12 часов ни разу не шевельнулся, обратитесь к врачу. Однако пугаться не стоит.

Ученые специально провели исследование и выяснили, что в подобных случаях большинство женщин рожали здоровых и крепких детей.

Если беспокойство вас не покидает, тогда попросите доктора сделать ультразвуковое исследование. Процедура полностью безвредная и позволит понаблюдать за ребенком в утробе.

Утренняя тошнота

В первый месяц беременности, что делать, если появилась по утрам тошнота? Специалисты советуют беременным женщинам  в течение дня кушать что-нибудь по чуть-чуть.

Например некоторые женщины, поднявшись сразу, кушают печенье. Потому как на пустой желудок тошнит чаще всего. Другим женщинам отлично помогает миндаль.

Сексуальная жизнь

Начиная с первого триместра беременности, может измениться чувствительность к сексу. Бывают случаи, когда сексуальное желание полностью исчезает или наоборот многократно усиливается.

Если у вас интерес к сексу уменьшился из-за страха навредить младенцу, тогда вам нужно вспомнить множество других пар. Ведь их опыт показывает, что ребенок рождается здоровым. Поэтому советы беременным женщинам не запрещают секс, а как раз наоборот.

sex beremenoy

Половой акт с мужем дает чувство благополучия и уверенность в себе. Посоветуйтесь с врачом о разрешенных позах в сексе.

Узнайте, какие существуют дополнительные способы выражения сексуальных чувств.

Если ранее у вас был выкидыш или тяжело протекавшая беременность – это обязательно нужно обсудить с доктором.

Стресс или нервы как струна

Нервные расстройства и стресс могут появиться в первый месяц беременности, что делать в этом случае? Лучше всего обратиться к психологу. Хорошо поможет человек, способный вас понять и посочувствовать – другая беременная женщина.

Однако, все зависит от проблемы вызвавшей у вас стресс. Согласно исследованиям, чем большую поддержку женщина получает во время беременности, тем меньше она подвержена различным страхам.

Помните это, и не пренебрегайте чужой поддержкой. Особенно, если кто-то вам предоставляет полезные советы для беременных женщин. При этом бездумно следовать всем рекомендациям нельзя.

Пару слов

Бывают советчики-вредители. Сами где-то услышали в пол уха, а потом неправильно понятую информацию предоставляют другим людям. Будьте всегда осторожны и разумны.

Особенно используя информацию со страниц Интернета. Даже если это блог ведущего доктора. Люди разные, хоть и работают по одному принципу. Однако пищеварение, работа сердца, эндокринная система и прочее всегда ведут себя по-разному.

Если вы не уверены, как говорилось выше, обратитесь к врачу.

 

Предыдущая статья                                                                                                                                            Следующая статья

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Комментировать