Какое закаливание выбрать горячее или холодное?

горячий душ оздоравливает

Оздоровить организм можно периодическими водными процедурами. Только вот какое выбрать, или использование обоих вариантов эффективнее?

Ответ на этот вопрос утвердительный. Только нужно соблюдать определенные правила, тогда польза закаливания организма будет несомненной.

Удивлены? В действительности закаливанием можно нанести вред организму, если агрессивно воздействовать на тело водными процедурами. Особенно если человек от природы слаб, тогда тем более нужно быть аккуратным.

Однако это рассмотрим в следующей статье, а сейчас коротко об оздоровительном влиянии закаливания горячей и холодной воды.

Способ закаливания первый – горячая вода

После трудового тяжелого дня, лучший вариант отдохнуть – принятие горячей ванны. В то же время это отличная тренировка для сердца. Высокая температура тела повышает работу сердечной мышцы.

Через поры вместе с потом выходит молочная кислота, именно она и вызывает повышенное утомление и боль в мышцах. Стоит упомянуть, что польза от закаливания организма горячей водой дает красоту телу, потому что очищает кожу.

Все образовавшиеся застои крови быстро разгоняются. Улучшается обмен веществ. Ткани организма получают полезные вещества, что способствуют быстрому восстановлению сил. Подобная польза закаливания горячей водой, особенно нужна людям с малоподвижным образом жизни.

Способ закаливания второй – холодная вода

Все процессы протекают иначе:

  • увеличивается мышечная сила;
  • появляется бодрость;
  • организм подготавливается к труду.

Главное принимать холодные процедуры разумно. Иначе можно нанести себе вред. Однако для людей склонных к повышенному давлению польза закаливания холодной водой – идеальный вариант.

Ведь всем известно, что при охлаждении организма ритм сердечного сердца замедляется и меняется. Какая же здесь польза закаливания холодной водой? Прямая!

Например, лечение аритмии, которая полностью исчезает. Кроме этого улучшается работа почек, за счет увеличенного объема выхода мочевины.

Какой же лучше выбрать?

В предыдущих статьях уже упоминалось, что каждый организм работает по-разному. Поэтому выбор полностью зависит от вас самих.

Хотя, лучше постепенно совмещать их. Ведь способы закаливания вместе дадут организму больше пользы, чем в отдельности. Главное – это правильно и разумно учитывать особенности своего организма.

В отдельности, каждый метод хорош для конкретных целей. Однако для полноценного укрепления тела надо совмещать оба варианта. Вы согласны?

 

Предыдущая статья                                                                                                                                            Следующая статья

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Комментировать